燻肉鍋貼 0

原料

麵粉400克,燻肉200克,韭菜200克,料酒、煮肉老湯各10克,甜麵醬20克,味精2克,花生油100克。

步驟

1、將麵粉用溫水225克和勻成略軟的麵糰。韭菜切成末。燻肉剁成末。 2、將燻肉放入容器內,加入料酒、煮肉老湯、味精拌勻,加入韭菜、甜麵醬拌勻成餡。 3、將麵糰搓成條,揪成均勻的劑子,按扁,擀成小圓餅皮,放上餡,用右手的拇指和食指將對邊捏嚴,兩邊露餡,擺入燒熱抹油的平底鍋內,用小火煎至底面脆硬,澆入清水40克,蓋上蓋用小火燜5分鐘左右,至水干底面呈金黃色熟透,剷出裝盤即成。

小技巧

特點 底面金黃,麵皮筋軟,兩端露餡,餡心香鮮,熏味濃郁。 功效 豬肉營養豐富,有滋陰生津、益腎壯力、養血潤肌的功能。韭菜含揮髮油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素(B、C)、鈣、磷等,可暖胃理氣、溫腎壯陽。此款主食具有溫腎壯陽,養心益睥的作用。適宜於腎陽虛弱所致的陽萎早泄、腰膝酸軟、身體虛弱、大便秘結者食用。 操作提示 鍋貼的麵皮不宜太厚。