陳皮百合飲(對抗咽炎) 0

原料

配料: 一天(請根據自身調整), 陳皮: 6克/3克, 百合: 6克, 生甘草: 6克/3克, 水: 1.5L

步驟

1將三味食材用清水沖洗一下,加清水約800ML,用陶瓷鍋煮沸,關火。倒出第一次湯汁

2再次加入清水約700ML,用陶瓷鍋煮沸,關火。倒出第二次湯汁

3混合兩次的湯汁,慢慢飲用

小技巧

1.燉煮的鍋最好用陶瓷的,避免使用鐵鍋和不鏽鋼鍋; 2.如果上班不方便燉煮,泡水喝,到無味即可; 3.胃酸多或對甘草敏感,需適當減少陳皮和甘草的用量。胖胖對陳皮和甘草很敏感,只能用3克; 4.建議不要牛飲,含在喉嚨幾分鐘,再吞下去; 5.孕婦不建議喝。