原料
熟牛肉: 200g， 番茄: 一個， 筍: 適量， 土豆: 一個， 各種喜歡的青菜: 若干， 五穀雜糧: 三勺盛飯的勺子， 鹽: 適量， 醬油: 適量
步驟
1五穀雜糧洗乾淨加入正常做米飯的水即可（一般我是兩勺大米半勺糯米半勺燕麥米，或者兩勺大米半勺黃米和半勺紅豆燕麥）放入電飯煲，土豆切塊放入。
2熟牛肉是麻麻做好的，省了好多麻煩，每天從冰箱裡拿出來切切切切就可以了，然後放入電飯煲。
3抗煮的青菜（大白菜，筍這種）洗乾淨切好，放入電飯煲，一般我願意往裡面再放一整個番茄，酸酸甜甜的口感和牛肉很配。加入適量鹽和醬油
4不抗煮的青菜（西蘭花，捲心菜，菠菜小白菜）和不需要煮的青菜（生菜，西生菜，黃瓜，彩椒）洗乾淨，等到要吃的時候再放進去燜10分鐘【不過我都是把不抗煮的青菜直接拿水煮熟了，直接放到做好的燜飯里】
5等電飯鍋跳到保溫~，就好啦，你喜歡的話可以加些香油，你還喜歡的話也可以加各種醬，辣醬，老乾媽，拌飯醬...我是特殊時期，還是少吃各種調料，是吧？。。呵呵呵~拌一拌，開吃~
小技巧
燜飯的鹹淡我一直控制不來，不過咸了我就直接加些水，淡了我有豆腐乳~~~~ 牛肉可以換成各種紅燒肉啊~~雞肉啊~~羊肉啊~~高達上一點兒三文魚金槍魚也挺好吃的~當然火腿香腸卡米拉腸也是可以的，鹹肉臘腸更是不拒絕，嚶嚶嚶..~~
