低脂沙拉 0

原料

雞胸肉: 1塊, 西紅柿: 1個, 雞蛋: 2個, 生菜: 適量, 黑胡椒: 適量, 橄欖油: 適量, 紅酒醋: 適量

步驟

11、雞胸肉放入冷水中,加入料酒煮熟;取出,切小塊,放入煎鍋中小火剪成金黃色。

22、西紅柿切成片,生菜撕成小塊,熟雞蛋切成小塊。將生菜放入沙拉碗中,再把雞蛋、西紅柿、雞胸肉放上。

33、將橄欖油、紅酒醋、黑胡椒粒攪拌均勻;澆在沙拉上。