健康版BLT（培根，生菜，番茄）三明治 0

原料

麵包: 兩片， 培根: 三根（或任意）， 番茄: 任意片數， 生菜: 少許， 鱷梨醬: 適量

步驟

1煎培根

2倒掉煎完培根的油，不用洗鍋，用鍋里剩餘的培根油煎麵包的一面，煎至金黃稍脆取出。這不僅能增加口感，也能使鱷梨醬不會輕易滲透麵包，變的很濕軟。

3鱷梨醬做法： 鱷梨一隻，青檸半個，少許蜂蜜，攪拌至糊狀。

4組合三明治順序： 麵包，（脆的一面是朝外的一面），塗抹鱷梨醬，生菜，番茄，培根，麵包。