原料
地中海全麥麵包: ， 有機石磨麵粉，天然海鹽，天然酵母: ， 各種蔬菜、堅果: ， 沙拉汁用的一些調料:
步驟
1沙拉：各種蔬菜、堅果（推薦生食芹菜根、葉）
2汁料：橄欖油+黑胡椒粒+薄荷醬+麵包碎+鹽溫水適量
3手工麵包：來自藍色港灣對面的一家全素麵包店（Nanda），很地道，價格略貴
小技巧
沙拉挑選各色應季蔬菜、水果； 堅果切勿選擇包裝加工產品，遠離添加劑 可搭配咖啡、豆漿或者鮮榨的果汁一起
地中海全麥麵包: ， 有機石磨麵粉，天然海鹽，天然酵母: ， 各種蔬菜、堅果: ， 沙拉汁用的一些調料:
1沙拉：各種蔬菜、堅果（推薦生食芹菜根、葉）
2汁料：橄欖油+黑胡椒粒+薄荷醬+麵包碎+鹽溫水適量
3手工麵包：來自藍色港灣對面的一家全素麵包店（Nanda），很地道，價格略貴
沙拉挑選各色應季蔬菜、水果； 堅果切勿選擇包裝加工產品，遠離添加劑 可搭配咖啡、豆漿或者鮮榨的果汁一起
