番茄魔芋雞蛋湯-減肥減脂低熱量 0

原料

魔芋結: 1盒, 番茄: 1個, 雞蛋: 1個, 黑胡椒: 若干, 鹽: 1小勺, 老酒: 隨意, 醬油: 隨意

步驟

1番茄切丁(我是省事的做法,講究的小夥伴可以把番茄放熱水裡燙一下,然後去皮再切碎),熱鍋,下油炒番茄至軟爛。

2魔芋結去水,我又洗了一次,然後下鍋和番茄一起炒。

3炒一會兒,放熱水,等水滾了,放雞蛋(我是直接打進去的,導致賣相不太好,推薦小夥伴在碗里攪拌後再打進去,也可以直接打進去以後不攪拌,賣相都會好很多)

4雞蛋差不多熟了,水滾了放鹽、老酒、醬油等(依據個人口味放,也可以只放一樣,我喜歡就都放了)。起鍋,裝碗。

5最後放黑胡椒粉(我是研磨黑胡椒粉,放進去味道很香),不喜歡黑胡椒粉的小夥伴可以省略這一步。

6好啦,享受美味吧。又不吃胖又低熱量,想熱量更低的小夥伴可以不炒番茄,直接都水煮,味道會差一些,但確實熱量更低了。