白灼芥蘭 0

原料

芥蘭: 300g, 小蔥: 兩根, 醬油: 適量, 橄欖油: 適量

步驟

1將芥蘭洗凈切除老根 焯水 至熟

2小火熱油 放入小蔥花 待有蔥香 放入醬油 關火 餘溫攪拌均勻

3最後將醬汁均勻的澆在芥蘭上即可

小技巧

減脂期油量注意控制哦