蓮子: 20粒， 百合: 一湯勺， 冰糖: 適量， 枸杞: 適量， 銀耳: 半朵， 玉竹: 10片
1準備材料
2泡發銀耳，蓮子，百合，玉竹也放在水中浸泡一會，方便燉。
3泡發好的銀耳洗凈，撕成小片。
4將所有材料放在燉盅中燉1.5-2小時，待燉好後放入冰糖和枸杞，稍攪拌即可食用。
