月子2黃豆海參油菜粥 0

原料

海參: 一隻, 姜蔥末: 適量, 油菜芯: 兩顆, 糯米: 25克, 糙米: 25克

步驟

1干黃豆洗凈浸泡發。 夏天2-4小時 冬天6-12小時

2取泡發的海參一個,切成切成碎丁。(產婦不願食用可切成泥) 油菜兩顆洗凈切碎 蔥薑末備用

3鍋中加入2000毫升的水、開鍋時加入糯米糙米,海參、黃豆,蔥姜,一起放入

4大灶火煮3分鐘轉小灶火15分鐘少許鹽。

5放入油菜在開鍋3-5分鐘