蔬菜涼拌面 0

簡介

這是一道富有亞洲風味的涼拌面,很適合素食者。非素食者則可搭配烤火雞漢堡一起食用。

原料

全麥寬麵條225克,香菜(芫荽)葉15克,花生醬2湯匙,低鈉醬油2湯匙,蜂蜜21/2茶匙,米醋或蘋果醋1湯匙,黑芝麻油1湯匙,大蒜2瓣,去皮,鹽1/2茶匙,紅辣椒粉(cayennepepper)1/4茶匙,胡蘿蔔2個,去皮,切絲,紅甜椒1個,切絲,西洋芹1大根,切絲,青蔥2根,切絲

步驟

1.按包裝說明,用沸水煮熟麵條。瀝干,留下120毫升煮麵條的水。 2.香菜、花生醬、醬油、蜂蜜、醋、芝麻油、大蒜、鹽和紅辣椒粉放進食物料理機,打成泥狀,裝進大碗。 3.注入保留下來的120毫升煮麵條水,攪勻。麵條、胡蘿蔔、甜椒、西洋芹和青蔥用大碟子盛好,澆上醬汁,拌勻,放進冰箱內冷凍至少1小時。