番茄玉米豬肝湯 0

原料

豬肝200克  番茄2個  玉米一個  姜1小塊  白醋1湯匙(15ml) 鹽1茶匙(5克)  澱粉1茶匙(5克)  料酒1茶匙(5ml)  清水800毫升  香油1/4茶匙(1ml)

步驟

1)用刀切去豬肝表面的筋膜,洗凈後切成薄片。取一個大碗,倒入白醋和清水攪勻後,放入切好的豬肝片,浸泡20分鐘。 2)20分鐘後,將浸泡豬肝的水倒掉,並用清水沖洗豬肝2次,瀝干。放入碗中調入料酒,1/2茶匙鹽和澱粉抓拌均勻,並腌制10分鐘。 3)把番茄洗凈,切成5厘米大小的塊。姜去皮切絲。玉米洗凈後,改刀切成大塊。 4)鍋中放入玉米,薑絲,清水和一半量的番茄塊,大火煮開後轉小火煮10分鐘。此時倒入剩餘的一半番茄塊,調入剩餘的1/2茶匙的鹽。攪勻後改成大火,滑入豬肝煮沸,大約1分鐘後至豬肝變色即可關火。淋入香油攪勻。

小技巧

在步驟(4)中滑入豬肝,湯色會有點沉澱,但味道鮮美。如果你喜歡清澈的湯,可以提前燒一鍋開水,煮開後,先將豬肝燙20秒鐘撈出後,再放入煮好的玉米番茄湯中。 番茄分兩次放,第一次是為了湯中能煮出濃厚的番茄味,但煮10分鐘番茄就會散掉。第二次再放入番茄,為了湯更好看,也能讓我們吃到成形的番茄哈。 玉米和番茄的營養和保健功效很強大,這就不必多說了,在這款湯中和豬肝搭配,口感清甜爽口,還可以起到解膩和降脂的作用。 豬肝可以補肝明目,長期戰鬥在電腦顯示屏一線的同志們,請務必多吃。這是一款非常“養眼”的湯,而且操作簡單省時,比煲湯可省事兒多了。