蘋果一個(自家種的蘋果): ， 適量白開水:
1自己家種的蘋果洗好
2去皮切成小塊
3上鍋蒸十分鐘
4蒸好的蘋果
5放進量杯由於蒸的有水蒸氣可以不用加水
6用料理棒高速上下攪拌幾下 ，再用低速打均勻
蒸蘋果是因為我兒子比較小，大人和比較大的孩子也可以直接切塊打果泥吃
