原料
大米、糙米: 適量， 雞蛋: 1個， 胡蘿蔔: 少量， 海帶絲: 少量， 黃瓜: 少量， 腐竹、洋蔥: 少量， 油菜、白菜: 少量， 排骨: 一小塊即可
步驟
1洗凈蒸好備用（用隔夜的米飯口感更好一些）
2將胡蘿蔔、海帶絲、黃瓜、腐竹、油菜、洋蔥切成絲擺在盤中備用，排骨切成小塊
3煎蛋：平底鍋倒入少量油，一定要用小火，油熱後將雞蛋打入鍋中，底層煎好後關火，這是上面的蛋黃沒有全熟，完美的太陽蛋啊！
4石鍋中薄薄塗一層香油，鋪好米飯，將石鍋放在火上加熱至發出滋滋的聲音，鍋底米飯略焦即可
5將石鍋取下，將切好的蔬菜和太陽蛋擺好
6大功告成！怎麼樣？在家也能做出有模有樣的韓國料理！如果能配上一些韓國辣醬就更完美了。
小技巧
黑糙米中保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，有減肥的功效，同時能預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。少了煎炒烹炸，多了健康營養。試試吧，相信你也能做出美味可口的石鍋拌飯！
