百合綠豆湯 0

簡介

夏天天氣炎熱，寶寶的胃口會變得差一些，媽媽給寶寶準備的食物要儘量清淡一些，但同時也注意要保證一定的蛋白質攝入。媽媽可以製作一些葷素搭配的湯。適合8個月以上寶寶。適合1歲半以上寶寶。

原料

綠豆100g，干百合100g，冰糖100g

步驟

1、綠豆清洗乾淨，放入煲內，加入600ml涼水，大火燒開後轉小火慢慢燒煮。 2、干百合清洗乾淨，至綠豆煮開花時也放入煲內，繼續熬煮。 3、至綠豆和百合酥熟時，加入冰糖調味，待冰糖全部溶化關火。

小技巧

綠豆和百合具有利尿解毒，潤肺補胃等功效，同時含有鈣、鐵、維生素E也比較豐富。適合寶寶夏季飲用。