新疆大盤雞 0

原料

雞腿: 1個, 雞脖: 4根重約1000g(也可以用整雞), 麻辣椒: 2個, 土豆: 4個, 蔥: , 姜: , 干紅辣椒: , 白糖: , 醬油: , 鹽:

步驟

1將雞腿和雞脖分別剁成小塊,蔥切成小段,姜切成絲,土豆去皮切成滾刀塊,麻辣椒切成三角塊,備用

2鍋中倒入清水大火煮開後,放入雞塊和薑絲焯燙至變色後撈出,用熱水將雞塊上的浮沫沖洗乾淨備用

3炒鍋倒入油,待油微熱後,放入少量白糖,待糖稍微變色後放入焯好的雞塊,同時倒入醬油翻炒,充分上色

4放入干紅辣椒、薑絲,繼續翻炒,使薑絲和紅辣椒的味道被雞塊充分吸收

5翻炒五分鐘後,將土豆塊和蔥段碼在雞塊上,倒入開水至沒過雞塊和土豆,放入鹽,蓋上鍋蓋,中火燉20分左右

6燉煮至湯少量,放入麻辣椒翻炒2分鐘,之後出鍋即可

小技巧

主料可以用整隻雞,也可以用雞腿、雞脖、雞翅等任何一個部分,視個人愛好而定。輔料麻辣椒是有辣味的青椒,與尖辣椒不同,乾的紅辣椒也是必不可少的,我喜歡吃辣的朋友可以多放哈~另外,大盤雞里的土豆非常好吃,我媽媽是不大喜歡吃肉的,很喜歡吃這裡的土豆,我放的比較多,因為喜歡,哈哈~ 雞塊焯水時一定要放些姜,去除腥味,也會增加雞肉的嫩度,但是時間不要太長。 在外面吃到的新疆大盤雞都有很多油,我覺得不大健康,我放的油不多。另外,在選擇雞腿時選擇脂肪比較少的,或是在前處理的過程中把脂肪去掉,這樣比較好,儘量控制脂肪(膽固醇)的攝入。