寶寶輔食:西蘭花泥 0

原料

西蘭花: 1朵

步驟

1準備一朵西蘭花。要挑選比較嫩的,新鮮的哦。

2將西蘭花切成小朵,儘量挑選花朵部位。根莖可以留著大人炒菜。

3將西蘭花用淡鹽水浸泡10分鐘,去除可能存在的的農藥殘留。然後放入鍋中,煮熟透。基本2-5分鐘就可以撈出了,西蘭花易熟,煮太久就不好吃了。

4用料理機將煮熟的西蘭花打碎。

5成品,顏色好看,寶寶愛吃。

小技巧

1.菜泥可以混合米粉拌一起給寶寶吃。菜泥中含有豐富的維生素和礦物質,可以防止寶寶大便乾燥,便秘,促進腸道蠕動。 2.寶寶吃輔食的時候,可以先吃單一的品種,吃3天左右,寶寶不排斥或者沒有過敏反應的話可以接著吃。 3.一次性做寶寶輔食做多了,可以放在輔食盒裡冷凍保存,一星期左右吃完即可。