低碳低糖牛肉"炒飯" | 太陽貓早餐 0

原料

花菜: 1棵， 洋蔥: 半顆， 豌豆: 適量， 醬油: 1大勺， 牛肉粒: 100g， 玉米粒: 適量， 黑胡椒: 少許， 鹽: 少許， 糖: 少許

步驟

1將花菜花切下來，用刀切碎或者用料理機打碎，待用

2洋蔥切碎待用。在鍋中加入少許油，煸炒洋蔥~

3加入牛肉炒至變色，加入花菜、豌豆和玉米粒，用鹽、糖和黑胡椒調味

4盛盤後，放上小番茄。ding~完成啦

小技巧

1. 花菜的花取下來，梗可以不用扔掉，用來做炒菜或者腌個小菜都很合適。 2. 視頻中的花菜花是用刀切碎的，也可以用料理機打碎，但是不要打磨德過細，那樣就沒有米飯的感覺了哦。