木瓜: 1個， 冰糖: 適量， 燕窩: 適量
1木瓜擺橫在五分之一處切開，後挖掉中間木瓜子。
2把擇洗乾淨的燕窩放木爪中，然後放入大小適中容氣內。
3放蒸鍋燉30分鐘。
這段時間燕窩價位特別廉價，親們可多買一些食用。還有燕窩不能燉太久，會影響它的功效。
