西蘭花瘦肉粥 0

原料

瘦肉: 適量, 西蘭花: 適量, 紅棗(去核): 2個, 枸杞: 7-10顆, 淮山: 適量

步驟

1紅棗去核,切條,枸杞洗乾淨待用,淮山切片剁碎或用料理機打爛

2清洗瘦肉,切片剁碎或用料理機打爛

3西蘭花用開水灼2分鐘後,剁碎或者料理機打爛

4所以材料放入鍋里煮,滾3-5分鐘就可以了

小技巧

1-粥里加淮山,可以健脾胃,特別適合寶寶吃 2-西蘭花含有豐富的纖維和維生素,與肉食搭配,可以幫助寶寶消化