健脾祛濕——薏米赤小豆蓮子百合湯 0

原料

山藥、薏苡仁、芡實、蜜棗: ， 桂圓肉、蓮子、百合: ， 赤小豆、枸杞:

步驟

1赤小豆提前一夜泡好，容易燉開。把所有材料用清水洗凈；

2把材料放入湯鍋，加入1500ml水，用大火燒開，再轉到小火慢火煲2小時；

3喝時放一點點鹽調味即可，或不需加鹽也可直接食用。