金槍魚綜合生菜沙拉(低卡) 0

原料

檸檬汁: 少許, 黑胡椒碎: 少許, 義大利黑醋: 少許, 橄欖油: 少許, 礦泉水浸金槍魚: 適量, 綜合生菜: 適量, 海鹽: 少許

步驟

1水裡放少許小蘇打浸泡綜合生菜10分鐘,然後清洗乾淨,控干水分。

2將混合生菜放入大碗,上面放上金槍魚碎。

3將檸檬汁,黑醋,橄欖油淋入沙拉中,根據口味可以放少許海鹽,最後撒入少許黑胡椒碎。

4拌勻,開吃。

小技巧

小蘇打水浸泡過的綜合生菜要清洗乾淨; 綜合生菜控干水份口感最好; 礦泉水浸金槍魚熱量和鈉含量更低; 海鹽可以不放或者只放一點點; 可以加入自己喜歡的乾果或水果。