低卡亞麻籽粉吐司【預約麵包機】

原料

高粉: 220, 亞麻籽粉: 30, 水: 176g, 植物油: 10g, 糖: 8g, 鹽: 4g, 酵母: 3g, 燕麥片等輔料: 適量

步驟

1除了酵母和輔料外的食材全部放進麵包機,揉至成團無乾粉(15分鐘)。

2在麵糰邊上放入酵母,使用無糖無鹽的輔料或少許乾粉將酵母和麵糰隔開

3設置法式麵包程序,預約至你早起的時間

4早起取出,刷牙洗臉冷卻至不燙嘴 吃包!

小技巧

如果設置得太早,也許麵包機完成作業的滴滴聲會提前會把你吵醒,所以請睡眠不深的同胞注意把握預約時間……

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