讓孩子更喜歡吃早餐----紫薯米糊的做法 0

原料

紫薯2個, 大米適量, 煉乳適量, 杏仁碎適量

步驟

1 準備好紫薯和大米。

2 紫薯洗凈去皮，用刀尾刻成不規則的小塊。（也可以直接在刀板上切成小塊）

3 大米洗凈。

4 把大米和紫薯倒入壓力褒中，加入適量清水，比例要比煮稀飯的水多一些。

5 啟動壓力褒的煮粥功能。

6 煮好以後倒入料理機中，調入適量煉乳，攪拌成米糊，盛入碗中，在上面撒上一些杏仁碎即可。

小技巧

詩心片語：

1：在做米糊的時候，水量要比煮粥多一些，否則會太濃。

2：加上一些乾果碎會更有營養。

3：紫薯含有超級抗氧化物質花青素，對於每天對著電腦工作的人來說，用它來保護皮膚是一個很好的選擇。