家常版剁椒魚頭的做法 0

原料

魚頭1個, 剁椒80克, 蔥3根, 姜數片, 蒜1頭, 鹽2小勺, 糖1/2小勺, 色拉油1勺, 料酒1/2小勺

步驟

1 魚頭對切成兩半,魚頭背相連。沖洗乾淨,抹上鹽、油少許,搓揉均勻,腌制十分鐘;

2 蔥切小段、姜蒜切片,一半放在腌制好的魚頭,淋上少許料酒;另一半備用;

3 鍋中水燒開後,放入魚頭蒸10分鐘左右,最後關火再虛蒸兩分鐘;

4 鍋中熱油,放入另一半蔥姜蒜,爆香;

5 倒入剁椒,調入糖,翻炒數下,待剁椒燒熱後關火;

6 蒸好的魚頭淋上燒熱的剁椒即可。

小技巧

1、魚頭含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效。 2、辣椒含有豐富的維生素C,較多抗氧化物質。吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食慾、增加飯量。