女性必備補湯~有助緩解痛經,手腳冰冷,氣血不足問題 0

簡介

四紅湯對於秋冬季手腳冰涼,氣血不足能起到一定的食療輔助作用。這道簡易的補湯具有補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效。在例假前夕時常進補,有助於緩解痛經。

原料

主料:紅棗5顆,紅豆適量,紅花生適量,紅糖適量,輔料:清水適量

步驟

1紅豆冷水浸泡一碗

2清洗紅棗、紅花生

3燒水,加入紅豆、紅棗、紅皮花生。

4小火煮一小時,加紅糖,再煮半小時即可。

5成品