『三道可口瘦身餐:刮脂排毒,嫩膚瘦身,女神節首選』 0

簡介

 女神節當然要給眾女神一點福利呀,對於女神們來說,如果可以再瘦5斤,那可比什麼都開心。如果還在瘦5斤的基礎上再加上,膚質嫩滑、白膚淡斑、排毒甩肉、改善便秘,那你會不會很開心的收下呢?

原料

山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。

步驟

1赤小豆銀花湯   材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。   做法:   1、將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘。   2、濾去渣,入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味即可。   瘦身tips:赤小豆利下去火,與金銀花搭配,更是達到涼補清熱的功效,山楂解飽消滯,所以此湯是絕對能滅脂肪的哦!

2荷葉減肥茶   材料:干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml   自製荷葉減肥茶做法:   1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。   2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。   3)壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。   瘦身tips:荷葉有清熱利濕的作用,的確可以減肥,但荷葉茶不適宜常喝,尤其是女性。因為荷葉性寒,體質虛寒的人喝了容易腹瀉。一般女性都比較怕冷,冬天手腳都冰涼,這樣更不適宜用荷葉來減肥了,不過夏天難般喝喝也無妨,因為荷葉茶一般被當做涼茶來飲用,適合夏天喝。

3胡桃粥   材料:糯米、胡桃5個、紅棗1個、鹽或糖。   做法:   1、首先把胡桃打開,把其中的瓤拿出來,並將它浸入水中,稍微變軟後就把表面的薄皮去掉,再搗碎。   2、把紅棗切開,去掉裡面的核,然後將紅棗肉放進水中浸泡,再取出來弄碎。   3、然後將所有的食材一起放進鍋中,倒進適量的水煮。等到全部食材都煮熟後就按自己的口味放入鹽或者是糖來調味,完成。   瘦身tips:胡桃肉性味甘溫,有潤腸通便的功效。 早上時間充足的話,可以用來作早餐食用。下午肚子餓的時候,特別是便秘的時候,就不要再吃那些高熱量的零食了,可以吃這款胡桃粥,既滋潤又養生,還能改善便秘,是下午點心的好選擇哦。