紅糖這樣吃,狂甩10斤贅肉!皮膚白了,想不好都難 0

簡介

 紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒,且幾乎不含微量元素,其營養功效自然不及紅糖。

原料

山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。

步驟

1山楂桂枝紅糖湯 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。   具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。

2紅棗菊花粥 原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。   做法:   1、粳米洗凈,放入清水內浸泡待用;   2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;   3、菊花洗凈控水待用;   4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰後改為小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化攪勻即可。   具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。