女人這樣吃醋,月瘦10斤,祛斑還美白!不信自己看 0

簡介

醋是很好的瘦身食材,想要瘦身的朋友們不妨多吃!

原料

1.蘋果、白醋、冰糖,, 2.香蕉、米醋、紅糖,, 3.葡萄、砂糖

步驟

1蘋果醋 材料:蘋果、白醋、冰糖 做法:將蘋果洗凈,晾乾表面的水分,把洗乾淨的蘋果切開,去核,再切成厚片,按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入乾淨的玻璃瓶中,然後倒入純米醋。 蓋上蓋子,密封后放置於陰涼處三個月以上。泡好後將蘋果撈出,將蘋果醋裝入玻璃瓶中保存,飲用時加水稀釋 。 功效:蘋果酸可直接參與人體代謝,被人體直接吸收,實現短時間內向肌體提供能量,消除疲勞,起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用。 同時蘋果酸容易使人產生飽感,並延遲胃的排空,可有效預防肥胖和減肥。且不能被消化液所消化,所以能夠有效的排出體內垃圾。

2香蕉醋 材料:香蕉、米醋、紅糖 做法:把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。 倒入米醋倒滿罐子,把米醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片,蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。 功效:香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法,一個月可以輕8斤左右。 這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。 一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。

3葡萄醋 材料:葡萄、砂糖 做法:葡萄洗過晾乾,並將酒麴搗碎。葡萄連梗帶皮捏碎,與砂糖混合放入罐中,把罐子蓋好,天熱只需一星期,天冷兩星期,即可變成葡萄香檳。加冷開水至罐中,約八到九分滿,每天打開來攪拌,約兩星期就可成為葡萄醋。 功效:水果醋能改變身體的酸鹼度,加速新陳代謝,有利於減肥的,但是也不能喝太多,否則傷胃。

4堅持到底,肯定可以看到效果!