女人一定要長喝這個湯~瘦身,補血,護肝,防輻射,排毒,氣虛質,痛經,貧血

簡介

女人必喝之黑木耳紅棗湯

——瘦身,補血,護肝,防輻射,排毒,氣虛質,痛經,貧血,高血脂,防癌,抗癌,月經不調,便秘,降血脂,養顏

這是一款養生美容湯品。因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富,常吃能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。黑木耳中的豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外。

原料

主料:黑木耳150g,紅棗60g, 輔料:清水600ml

步驟

1)將木耳提前兩小時泡軟。

2)紅棗也浸在水中十幾分鐘,方便清洗褶皺處的灰塵。

3)將木耳和紅棗清洗幹凈,放入鍋內,註入適量的清水。

4)大火煮開。

5)轉小火燉至湯汁粘稠,大約30分鐘。

6)盛到一個的小沙鍋裏就可以享用了。一般是不用加糖,紅棗是很甜的。

小技巧

1.紅棗不要泡太久,以免無味。

2.木耳泡軟就可,不要讓其浸的老大,吃起來沒有脆性。

3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆