6款甜湯幫你養出好氣色

簡介

甜湯的製作方法有很多,不同的原材料和製作方法,作用也是不同的。女性朋友想要擁有好氣色就可以喝甜湯來調理哦。在這裡,為大家推薦幾款適合女性調理氣色的甜湯食譜,一起來看看吧。

原料

6甜湯幫你養出好氣色

步驟

紅棗薏米甜湯:紅豆、薏米、冰糖備用,將薏米、紅豆淘洗乾淨,將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10-15倍的清水,然後加入冰糖,蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25-30分鐘即可。

薑汁奶:牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90℃(奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成)即可。

桂圓紅棗蓮子甜湯:桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水。大火燒開轉小火,撇去浮沫。蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。

馬蹄銀耳紅棗甜湯:馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊一個。鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。

銀耳木瓜甜湯:銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化。木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子裡,隔水蒸10分鐘。木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些。另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。

南瓜枸杞甜湯:南瓜去皮洗凈切塊,枸杞子清水中沖洗一下。將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛,放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。