Granola燕麥片|燕麥新吃法

簡介

女生減肥可以吃!越吃越瘦

原料

1杯燕麥片(Rolled Oats), 1/4杯蜂蜜, 1/4杯油(首選椰子油,或者任何種類的蔬菜油), 1/2杯乾果(葡萄乾,樹莓干), 1/2杯堅果(杏仁、開心果、核桃芝麻等), 一勺紅糖或Brown Sugar(紅糖的香氣和白糖不一樣,如果喜歡的話還可以加一些肉桂粉。), 少許鹽

步驟

11.預熱烤箱150度,拌勻除了乾果的所有材料

22.拌勻後,平鋪到烘培紙上

33.放入烤箱中層,烤30分鐘,每10分鐘翻動一下(一定要翻動,你可不希望心心念念的早餐烤糊),以確保燕麥都被均勻上色。烤至淺棕色。

44.烤好後加入乾果,拌勻,放到保鮮盒裡保存即可。涼了以後,燕麥片會慢慢變脆。常溫下可以保存2周左右。