田園風，管飽，呵呵！ 其實原料可以用手邊最方便找到的混搭，並無定法。
南瓜, 藕, 聖女果, 紫米, 核桃, 瓜子仁, 香菜, 薄荷, 生菜, hummus, 葡萄醋, 鹽, 黑胡椒
1紫米煮熟
2南瓜、藕、聖女果 用烤箱烤，200度40分鐘
3如圖，所有原料混合
4加hummus、葡萄醋、鹽、黑胡椒調味
