原料
主料：梅花肉4兩 輔料：菠蘿1個，青紅椒少許 調料：蕃茄沙司30克，白醋25克，白糖30克，鹽5克，蔥姜少許，雞蛋1個，生粉，食用油
步驟
1、菠蘿要漂亮點的，過年嘛，要用梅肉，這個是豬前肩部靠近脖子的一小塊肉，比較細嫩，其中摻雜著脂肪，有點雪花的路子。 2、肉切0.4公分的厚片，大小看著來，別太小就行，寧厚勿薄，不然上粉炸出來沒肉味兒。 3、切點蔥和姜用涼水泡著蔥姜水備用。 4、菠蘿切開挖芯兒，儘量弄整點，一會兒還得切塊配菜呢，別從中間切，從三分之二處切，不是得用他當盛具嘛，您別上來咔咔咔直接六刀給舔著吃了，再饞死你？這玩兒呢，這做年菜呢好嗎？ 5、青紅椒切三角塊，挖出的菠蘿也切三角塊。 6、蔥姜水泡個十多分鐘就行，多攪攪，這樣味道出的快，肉片放少許鹽和抓抓，然後一點點的往裡打蔥姜水，如果肉好的話是比較乾的，這樣打水非常順利，抓幾下就會吸進去，然後再打一點，直到感覺肉比較鬆軟粘手就行了，就像美容品廣告說的「嫩嫩的」。 7、雞蛋打散，生粉裝盤，多來點，再來一個空盤備用。然後一片肉先沾蛋液，再沾生粉，沾勻了放空盤裡，就算上了粉了。 8、生菜切細絲，紅椒切細絲碼個樣，把挖好的菠蘿船放進去，菠蘿最好在裝菜前用開水過一下，這樣一個是消毒，一個是能激發出更多的菠蘿香氣。 9、坐油到八成熱下上完粉的肉炸，要一個一個下，別一下都倒進去，就全粘一起了，而且家裡鍋小油少，最少要分兩次炸才好。等外表定型，就撈出來，然後把油再坐熱到八九成熱，把炸過的肉再下去復炸一下，這樣表皮才會酥脆。 10、鍋坐少許油，不用等油熱，下蕃茄沙司小火炒出香味和紅油，然後下白醋、白糖、鹽，如果感覺汁少就稍微放一點水熬開，勾芡，要濃一些，然後放一些乾淨油，讓芡變亮。 11、炸好的肉和焯過水的青紅椒和菠蘿，炒開讓汁均勻的裹在原料上就出鍋盛放菠蘿船里齊活。
