杜坎減肥純蛋白質餐之輕乳酪蛋糕 0

簡介

借鑑老酸奶蛋糕(偽輕乳酪蛋糕) 此款做法來自新浪博客~痴狂罌粟,加以改造。自製酸奶酪下廚房有介紹,用脫脂牛奶  無糖酸奶  脫脂奶粉為原料加工。

原料

自製脫脂無糖酸乳酪 100g, 雞蛋 2個, 阿斯巴甜 適量

步驟

1蛋清和蛋黃分離,盛蛋白的容器要無水無油。蛋黃加入自製脫脂無糖酸乳酪中,攪拌均勻。

2酸奶蛋黃糊里加入適量的阿斯巴甜代糖(根據自己喜歡的量),攪拌均勻。

3蛋清用打蛋器打發到盆子倒過來蛋清不會流出,或者插一根筷子在蛋清里而不會倒。(這裡通俗一點地描述是為了給不懂烘焙的童鞋看。懂烘焙的童鞋應該知道,打至中性發泡)

4先放1/3蛋白到酸奶蛋黃糊里,混拌均勻(不要畫圈攪拌,要從下到上翻拌)。

5混合均勻後再倒回剩下的2/3蛋白里,再次混拌均勻。

6倒入模具中(或耐高溫烤碗),一個烤盤裡放溫水,模具放入溫水中,整個烤盤放進預熱好的烤箱裡,140度,中層,上下火,烤60分鐘。

7出爐後放涼放冰箱冷藏4個小時以上,口感會更好。

小技巧

雖然無油無糖無麵粉,但是我是蛋糕,哈哈哈。