百搭上素湯 0

簡介

清明時節近,整個白天裡昏暗的天色,令人無法精神抖擻,潮濕的天氣卻步於街市,翻出家裡常備的所有湯料,亂搭一通,煲了一鍋充滿驚喜的老火湯,湯色濃淡相宜,味道豐富,無肉似有肉,飄著植物油花,鮮香甜美,喝一口身曠神怡。功效:棄濕解毒利水,保氣血而不噪,健脾、和胃、潤肺。

原料

粟米 2根, 腰果 50g, 合桃 50g, 當歸 1根, 眉豆黃豆,赤小豆,綠豆 各1撮, 南北杏 1撮, 雲苓,白朮,茯苓 1撮, 紅棗、黨參,懷山、杞子 各1撮, 蜜棗 1粒

步驟

1所有藥材湯料,腰果合桃浸泡片刻清洗乾淨,粟米連芯洗凈一開四,留衣同煲。各種豆隨意一把洗凈備用

2水開放入所有材料和鹽,大火15分鐘轉慢火105分鐘,試味調味。

3完成

小技巧

不拘材料,平常慣用的湯料,如:無花果,花生,各種豆類都可以。