紅豆茯苓蓮子湯 0

簡介

今天開始吃邱老師消水腫聖品,等待結果!

原料

紅豆 250g, 茯苓 80g, 蓮子 150g, 冰糖 適量

步驟

1將紅豆,茯苓泡2小時。

2蓮子洗凈備用。

3將紅豆,茯苓,蓮子放入電飯煲,放七八分水。

4煮一個半小時左右,紅豆軟糯,加入冰糖,煮片刻即可。

小技巧

這是一個人一周的量,分成七份凍好,吃時取一份。