最喜愛的一餐，能不能答應我每餐都是早餐.
南瓜 300g, 百合 20片-40片, 藜麥 30g, 燕麥 30g, 大麥仁 10g, 大米 30g, 冰糖 根據情況加
1南瓜粥
2彩色櫻桃番茄.
3可以配杯咖啡或牛奶.
4搭配牛油果蔬菜沙拉，外加一個白煮蛋.
