蟹肉豆腐羹 0

簡介

蟹肉豆腐羹,相信很多煮婦以及愛做菜的朋友都有在家做過,小兔子今天也嘗試著做了一道簡單美味的蟹肉豆腐羹,還不錯哦!還有,這道菜的營養也非常豐富,螃蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等營養,對身體有很好的滋補作用;豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。

原料

豆腐 400g(1盒), 梭子蟹 300克(1隻), 姜 5g, 香菜 1g, 枸杞 1g, 鹽 3g, 濕澱粉 15g(用5g干澱粉+10ml水勾兌), 料酒 2ml, 食用油 20ml, 清水 500ml

步驟

11.梭子蟹洗凈,去殼去腮,切成塊; 2.豆腐切成0.8cm*0.8cm的小丁; 3.姜洗凈切成片,枸杞泡發,香菜洗凈待用; 4.將佐料(鹽、濕澱粉、料酒、食用油、清水)按要求準備好

2將炒鍋洗凈擦乾並加熱,倒入食用油(20ml),繼續加熱片刻至油熱

3依次倒入準備好的薑片、料酒、蟹塊,不斷翻炒

4倒入準備好的清水(500ml),撒上鹽,蓋上鍋蓋煮出鮮味,待蟹殼與蟹肉分離後就可以關火

5用網勺將煮空的蟹殼撈出,鍋內只留下蟹肉及湯汁

6開火,倒入準備好的豆腐丁輕輕翻炒,待湯汁煮沸後加入濕澱粉勾芡,然後關火

7將菜肴盛出鍋裝盤,加入枸杞、香菜點綴即可