消暑楊梅汁 0

簡介

楊梅已經陸續上市了,每年這個時節,家裡就會有好多楊梅,親戚給的,工廠送的,總也吃不完,偏偏楊梅和草莓一樣,是很嬌氣的水果,一時半會兒沒吃完,馬上壞光,扔掉總可惜,所以,挑出些好的楊梅後,剩下的就用來做成楊梅汁吧,簡單,做好以後放在冰箱裡冷藏,酸酸甜甜涼絲絲,味道和必勝客的楊梅汁一模一樣哦! 楊梅的營養分析: 據測定:優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的胺基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載,「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」楊梅果實、核、根、皮均可入藥,性平、無毒。腹瀉時,取楊梅熬濃湯喝下即可止泄,具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能,有「果中瑪瑙」之譽。 楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

原料

楊梅, 糖

步驟

1將楊梅用水沖淋一下,去除雜質,放入大的鍋中加水至剛剛浸沒楊梅

2大火將鍋燒開後,轉小火,同時用勺背不斷的將楊梅壓扁(這步有些辛苦,溫度高有些熱,小心燙到手)

3壓碎全部的楊梅後,關火,取一個鍋子及漏網,用勺背用力按壓過濾掉楊梅渣

4將過濾乾淨的楊梅汁按個人口味調入白糖,涼後放冰箱冷藏即可