檸香龍利魚 0

簡介

減肥MM的最愛!~而且超級簡單~

原料

龍利魚 1塊, 檸檬 1個, 洋蔥 半個, 青椒 半個, 玉米粒 適量, 荷蘭芹末 適量, 黑胡椒 適量, 橄欖油 適量

步驟

1用橄欖油和鹽研製龍利魚30分鐘,再次之前用廚房紙把魚身上的水吸乾淨。

2稱研製龍利魚的時間把蔬菜切丁,加調料炒熟,備用。

3用適量黃油加熱融化將龍利魚煎制雙面金黃。

4擠上檸檬汁,擺盤。就完成咯~