香煎龍利魚片 0

簡介

龍利魚片在超市冰凍區可以買到,處理起來非常方便,口感軟嫩~可以清蒸、香煎,特別適合拔牙後食用哦~友情提示:龍利魚屬於無鱗魚,過多食用會導致膽固醇升高。

原料

龍利魚片(冷凍) 一柳, 黃瓜 一根, 胡蘿蔔 一個, 香辣火鍋底料(醬包) 碗底兒, 雞蛋, 料酒, 生抽, 鹽, 玉米澱粉

步驟

1凍龍利魚柳化開後切片,拌以料酒腌制去腥(15分鐘以上)

2黃瓜、胡蘿蔔切片備用

3雞蛋打碎,倒入腌制好的魚片,均勻裹上蛋液

4裹好蛋液的魚片再沾一下玉米澱粉(最好一片一片的裹澱粉)

5熱平底煎鍋,倒油沒過鍋底就可以了。油7成熱時煎魚片,一面金黃後翻面,注意控制油溫不要過高。魚片兩面金黃後撈出控油,此時魚片表面變酥脆,便於之後翻炒

6另起炒鍋放底油,之後放香辣醬炒香(依個人口味),倒入胡蘿蔔片翻炒至透明、變軟,再倒入黃瓜片,翻炒幾次,加點兒生抽

7最後倒入煎好的魚片(放早了的話會影響酥脆的表皮),大火翻炒至均勻上色後,放鹽調味就可以出鍋啦