簡介
早晨總是時間不夠的。這個可以儲存,可以冷吃,熱吃。作一次一周的早餐都有了。周末給自己做一個營養豐盛的早餐。
原料
雞蛋 4個, 牛奶 200ml, 黃油 100g, 麵包 一條, 牛油果 一個, tuna 一盒
步驟
1牛奶,黃油微波融化,雞蛋打散混合在一起。黃油漂浮不用擔心
2麵包泡入蛋液充分吸收。鍋里入一點油,中火,煎至兩面焦黃
3等待的時間把牛油果,吞拿混合。我還加了一點菠菜松子和乾果
4把混合好的吞拿放到煎好的麵包上
小技巧
1我用的咸麵包所有沒加糖 2這個好處是水分充足,不怕干 3放一天的量在冷藏,其他那袋子或保鮮膜分好放入冷凍吃錢那出來微波一分鐘就好。涼的也很好吃
