燕麥南瓜粥 0

原料

燕麥-----100克 大米-----50克 南瓜-----150克 鹽-------1小匙

步驟

1、將燕麥洗凈,加水提前浸泡2個小時。 2、把浸泡過的燕麥放鍋內,置火上,大火煮沸後換小火煮30分鐘。 3、加入淘洗乾淨的大米,大火煮沸後換小火煮10分鐘。 4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。 5、關火,蓋上鍋蓋,燜至第二天早上,也可以直接煮至大米煮爛,大約需要40分鐘。 6、早上起床後,大米和燕麥都已經吸飽水份、變得酥爛,這時開大火把燕麥粥煮開。 7、把南瓜切成丁,倒入粥中,中小火煮10分鐘。 8、加入鹽調味後就可以享用美味的粥了。