懶人早餐之牛奶雞蛋燕麥餅 0

簡介

我用的燕麥麩,個人比較愛它的口感,而且健康熱量低,牛奶可以用酸奶代替,放不放糖都行,幾分鐘就搞定的健康早餐最適合我這種懶人啦

原料

牛奶 適量, 雞蛋 一個, 燕麥 適量, 橄欖油 少量

步驟

將燕麥麩、牛奶或者酸奶(如果你嫌熱量高可以用低脂的或者脫脂的)、雞蛋、糖(可放可不放)一起攪拌均勻;用少許油均勻塗抹在平底不粘鍋里,然後倒入拌好的麵糊用中火煎3分鐘後翻面再煎至金黃色即可

小技巧

蘸個果醬什麼的也挺好吃