重慶烤魚 0

原料

草魚 (二斤左右), 春筍, , 菜花, 洋蔥, 芹菜, 紅尖椒, 海帶 (白蘿蔔、土豆午餐肉香菇豆皮都可), 香菜, 炸花生米, 干辣椒, 花椒, 花椒麵, 料酒, 豆豉(老乾媽豆豉醬), 八角, 桂皮, 香葉, 蔥, 姜, 蒜, 鹽, 雞精, 糖, 醬油, 胡椒粉

步驟

1將草魚洗凈,從腹部到頭部一開為二,背部相連。用鹽、料酒、花椒麵、胡椒粉蔥段、薑片、蒜瓣塗抹魚身腌漬入味。(打開烤箱上下火,200度提前預熱)

2將魚放入烤盤,帶手套放入烤箱內,上下火烤15分鐘

3將春筍切條,藕切月圓片,菜花掰小瓣,洋蔥切快,芹菜斜切寸段,紅尖椒海帶切菱形塊,香菜切寸段

4鍋燒熱放少許油煸香花椒、干辣椒後,放入蔥段、薑片、蒜瓣,出香味後,放入八角桂皮、香葉,老乾媽豆豉醬(能吃辣的就多放點,反之就少放)迅速放入洋蔥、筍條、藕片、菜花、海帶翻炒加入少許湯汁放鹽、糖、雞精、醬油調味,最後放入芹菜、紅尖椒段翻炒

5帶手套將魚從烤盤取出,將炒好的原料倒在魚身上及盤中,再放入烤箱中烤三分鐘(使各種原材料及湯汁的味道與烤魚融為一體)

6帶手套將烤好的魚取出後,灑上炸好的花生米,香菜段即可

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