優格精力湯 0

原料

苜蓿芽80公克,綠豆芽80公克,地瓜葉適量,萵苣葉適量,腰果1/2大匙,蘋果1顆,綜合燕麥粉1大匙,海帶芽細末60公克,現榨胡蘿蔔汁150cc,啤酒酵母1/2大匙,大豆卵磷脂1/2大匙,小麥胚芽1/2大匙,果糖15公克,優格150cc,蘿蔔嬰80公克,菠菜葉適量,南瓜子1/2大匙

步驟

(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎,各取80公克備用。 (2)蘋果洗凈,去皮去核後切丁,取120公克備用。 (3)除優格以外,將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁,最後加入優格攪拌均勻即可。

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