荔枝紅棗排骨湯 0

簡介

荔枝的營養成分:      1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養          作用能明顯改善失眠、健忘、神疲等症      2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力      3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜      4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用      5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。 特別提醒: 「一顆荔枝三把火」

原料

排骨荔枝土豆,紅棗,姜,鹽

步驟

1.將排骨洗凈,放沸水中煮2分鐘撈出待用 2.鍋重新放水煮沸,放排骨、姜大火煮10分鐘,轉文火燉1小時 3.土豆去皮,洗凈,切塊,荔枝去皮,去核,紅棗洗凈 4.加土豆、荔枝、紅棗煮沸,轉文火燉30分鐘 5.加少許鹽調味即可

小技巧

荔枝的營養成分:       1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養          作用能明顯改善失眠、健忘、神疲等症       2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力       3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜       4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用       5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。 特別提醒: 「一顆荔枝三把火」

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