阿根廷香辣醬鷹嘴豆和菊苣沙拉 Chimichurri Chikpeas & Chicory Salad 0

原料

香芹(parsley): 2cups/500ml, 初榨橄欖油: 3tablespoons/45ml, 蒜: 3瓣, 紅酒醋(red wine vinegar): 2tablespoons/30ml, 牛至碎(oregano): 2teaspoons/10ml, 檸檬皮屑: 1/2teaspoons/2.5ml, 鹽: 3/4teaspoons/4ml, 罐頭鷹嘴豆(chickpeas): 7oz/210ml, 甜菜椒: 1個, 甜白洋蔥: 1/2個, 黃瓜: 1/2根, 菊苣(chicory): 1cup/250ml, 芝麻菜(arugula): 1cup/250ml, 菠菜: 2cups/500ml, 麵包干(pita crisps): 2cups/500ml, 杏仁片: 1/4cup/60ml, 罐頭鷹嘴豆: 7oz/210ml

步驟

1烤箱170攝氏度/350華氏度預熱

2所有chimichurri 醬的原料混合,鷹嘴豆罐頭裡的水要瀝干,用攪拌器混合攪碎。或者把香芹葉切成碎,蒜瓣壓成泥,再與其他原料混合

3混合好的醬料放入烤箱,20分鐘,期間需要攪拌一兩次

4烤醬料的同時,把切成片的菜椒和杏仁片也送入烤箱烤一會兒

5把所有其他沙拉原料放入一個很大的碗或者沙拉盆中,鷹嘴豆要瀝干水,取出烤箱裡的菜椒和杏仁片,也混合進來,攪拌均勻

6沙拉裝盤。醬料烤好後灑在裝盤的沙拉原料上,上桌!

小技巧

菊苣有點淡淡的苦味,不喜歡的話可以用菠菜代替 蔬菜與其他原料混合時一定要脫水,這對所有的沙拉都很重要,否則水會跟醬料里的油分離,吃起來很噁心。我就買免洗的袋裝沙拉蔬菜,或者洗好後用廚房紙擦乾

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