原料
奇亞籽: ， 燕麥片: ， 泡打粉: ， 小蘇打: ， 肉桂粉: ， 海鹽: ， 熟白豆: ， 椰子油: ， 楓糖漿（或蜂蜜）: ， 橙皮屑: ， 蘋果醬: ， 香草精: ， 杏干: ， 葡萄乾: ， 南瓜籽: ， 玉米片:
步驟
1奇亞籽和3大勺水混合靜置15分鐘成糊狀備用。125g燕麥片打成粗粉，加入剩下的200g燕麥片、1小勺泡打粉、1小勺小蘇打、2小勺肉桂粉和1小勺海鹽混勻。250g熟白豆和60ml椰子油打細膩，加60ml楓糖漿或蜂蜜、橙皮屑（1個）、60ml蘋果醬和1小勺香草精，打順滑。加到乾性材料中攪勻成團，加60g杏干（切碎）、30g葡萄乾、35g南瓜籽和60g玉米片（可選）拌勻
2將麵糰分成10個球，拍扁，放在鋪了油紙的烤盤上，180度15-18分鐘。
3徹底晾涼後密封儲存（室溫冷藏均可）。
